是自主训练，由成员自己选修自己的弱项，IMG方面则会派员进行一对一的指导。所以投篮薄弱的卫逸强撑着疲惫的身体，还是咬牙完成了投篮训练。 训练到这里，第一天就算是过去了，学员们一个个穿着胖次，进入了0度冰雪房中。 训练会使肌肉微细机构被破坏，而微细结构又会在训练后的恢复期出现愈合，且愈合后的肌肉会比原来肌纤维更粗，这便是超量恢复原理，也是肌肉生长的原动力。 所以人们锻炼肌肉，都是在重复这个“破坏-愈合”的过程，专业的团队要做的，就是将这个过程尽可能缩短。训练完后立即冷敷，便是缩短周期的一个有效方法。 推开门，卫逸冷不丁打了一个寒噤，他身上只裹着一件薄薄的毛毯，被冰雪房中的冷气一冻，脸色顿时就白了。 “哟，那个中国人来了！难得...

相邻推荐：透骨香 十日终焉 脔仙 乐可 老婆 玉生香 弟弟为什么这样看我 美味儿媳 窥天光 囚于永夜 冰川撞骄阳 长日光阴 难渡 谁把谁当真 娘娘腔 荒野植被 放学等我 干涸地 封建糟粕 赤鸾 腌臜 乐可 欲言难止 情债难逃 炙野 覆雨翻云 欲女封 野火 撒野 沁桃 提灯看刺刀 易感 折腰 桃运无双 金麟岂是池中物 掌中的美母 破云2吞海 爱情悖论 乱情家庭 瘤剑仙 偷偷藏不住 商野周颂 针锋对决 原来我是鲛人 医道风流 蜜汁樱桃 欲壑难填 裸纱 春闺记事 催眠眼镜 饥饿学院 北电门房 冬禧日记 人兽情系列 玩具 明星潜规则之皇 闺蜜老公 肉观音莲 情蛊 蛊真人 妾本惊华 金银花露 幸臣 混乱家庭派对 想抱你 她的半纱裙 夏寻无望 夜奔 李兵沈思 沪上烟雨 玉荷 于青 酸果新痕 我见南山 春情缱 暗里偷香 云汐 错位 苗疆客 林笑小说 顶级掠食者 俗世情人 逢雨 玉壶传 小三上位 杜松茉莉 一行白鹭 帐中珠 青蛇缠腰 三人行 裴医生 青云红颜 难奴 恋爱日 折骨 一屋暗灯 心头血 带枪出巡 哥哥管教的日子 同居 驯夫 惜樽空 倾卿夺卿 两a相逢 露水芙蓉 老书屋免费阅读 女生小说网 630阅读网 金丝雀 重生之文坛霸主  神奇美女系统  美人系列：四个女孩  仙界穿越  我从坟墓里爬出  我是要成为boss的存在  我家厕所是异界  纪元文明  故事的童年  笑掌天下  臆想系统  山神崛起  英雄联盟之王的荣耀  废土提督启示录  二世怎样炼成的  女神升职记  我的外婆是蛊术师  僵尸老公刚出土  重生之K歌之王  欧罗巴武神传